Questions Fréquentes
Q: Qu'est-ce que le pumping foil ?
R: Le pumping foil est une pratique nautique où l’on utilise un foil (aile sous-marine) monté sur une planche pour se déplacer sur l’eau en utilisant des mouvements de pompage. Le but est de maintenir le foil en mouvement sans propulsion supplémentaire, en exploitant la dynamique des mouvements corporels.
Q: Quel équipement est nécessaire pour commencer le pumping foil ?
R: Vous aurez besoin de :
* Un foil : Généralement avec une grande aile avant, 1700cm2 mini, un fuselage long et un stab de 250 tout ça pour plus de portance.
* Une planche : Compacte et rigide, mais avec un volume de suffisant.
* Un Mat : En général 65cm est adapté, 75 peut aussi convenir.
* Un casque, un gilet impact, des chaussures : ça peut servir même si on n’est pas en sucre…
* Un foil : Généralement avec une grande aile avant, 1700cm2 mini, un fuselage long et un stab de 250 tout ça pour plus de portance.
* Une planche : Compacte et rigide, mais avec un volume de suffisant.
* Un Mat : En général 65cm est adapté, 75 peut aussi convenir.
* Un casque, un gilet impact, des chaussures : ça peut servir même si on n’est pas en sucre…
Q: Quelle est la différence entre un foil classique et un foil dit "High Aspect (HA)"
R: Un foil classique a une grande surface de l’aile avant pour une portance élevée, tandis qu’un foil à High Aspect a une plus grande envergure et l’aile est plus étroite (moins de corde), ce qui permet un meilleur glide avec moins d’effort. Généralement il faut être plus dynamique en début de pumping pour lancer les foils HA.
Q: Comment commencer à pomper sur un foil ?
R: Au début :
1. Pense que tu es un chat, léger et souple sur les jambes.
2. Courrre sur le ponton en maintenant la planche avec tes mains juste par pression pour contrer la montée du foil.
3. Saute sur la planche tel un félin avec douceur, tes pieds prenant la place de tes mains (ça donne un bon repère).
4. Le saut doit être vers l’avant pour déjà générer le mouvement dynamique qui va suivre.
5. Après…c’est toute la coordination à comprendre :-)…le pied avant va donner une intention vers le bas pour générer de la vitesse, et juste après le pied arrière va pousser pour gagner la hauteur…comme un ollie en skate.
6. Puis il faut se prendre pour une ballerine qui va pousser son corps vers le haut, lancer les bras en l’air ( ça peut aider…après moins besoin) et laisser le pied arrière remonter.:-)
7. Reproduire ce mouvement à un rythme régulier et fluide pour maintenir le foil en l’air avec une bonne synchro…facile non ???
8. Pense à regarder devant, où tu veux aller…et pas tes pieds. Je sais au début on ne pense pas à tout, heureusement qu’on a plusieurs neurones 🙂
1. Pense que tu es un chat, léger et souple sur les jambes.
2. Courrre sur le ponton en maintenant la planche avec tes mains juste par pression pour contrer la montée du foil.
3. Saute sur la planche tel un félin avec douceur, tes pieds prenant la place de tes mains (ça donne un bon repère).
4. Le saut doit être vers l’avant pour déjà générer le mouvement dynamique qui va suivre.
5. Après…c’est toute la coordination à comprendre :-)…le pied avant va donner une intention vers le bas pour générer de la vitesse, et juste après le pied arrière va pousser pour gagner la hauteur…comme un ollie en skate.
6. Puis il faut se prendre pour une ballerine qui va pousser son corps vers le haut, lancer les bras en l’air ( ça peut aider…après moins besoin) et laisser le pied arrière remonter.:-)
7. Reproduire ce mouvement à un rythme régulier et fluide pour maintenir le foil en l’air avec une bonne synchro…facile non ???
8. Pense à regarder devant, où tu veux aller…et pas tes pieds. Je sais au début on ne pense pas à tout, heureusement qu’on a plusieurs neurones 🙂
Q: Où pratiquer le pumping foil ?
R: Tu peux pratiquer le pumping foil dans des lacs, des eaux côtières calmes, et même dans de petites vagues en mer. Il est préférable de choisir des endroits avec peu de trafic et des conditions adaptées à ton niveau. Se référer également à la règlementation en vigueur.
Q: Combien de temps pour "maîtriser" le pumping foil ?
R: Ah ah…c’est ZE question ! Si t’es vraiment motivé, avec des sessions régulières, tu vas pouvoir faire ton premier « vol » au bout de 5/6 sessions de 1-2h!. Une fois que ton cerveau commence à s’habituer à ces nouveaux mouvements, chaque session te fera progresser; même si t’as l’impression de faire de la « m… » des fois. C’est un sport ingrat, un jour tu te dis « mais c’est trop facile… » et le lendemain l’humilité te rappelle à l’ordre :-). Faut persévérer, et si t’as de la chance d’avoir des potes autour de toi qui ont un niveau +, tous les conseils sont bons à prendre, et à adapter à ton ressenti.
Q: Comment entretenir et réparer un foil ?
R:
Pour entretenir tout ça :
* Rincez la planche et le foil à l’eau douce après chaque utilisation pour éliminer le sel et les débris.
* Pour être encore plus sûr de préserver le matériel, démontez chaque vis et rincez également à l’eau clair.
* Vérifiez régulièrement les vis et les joints pour détecter tout signe d’usure.
* Pour les petites griffures, une toile emery 200/300 avec de l’eau fait bien le job
* Idem pour les wetsuits, eau claire avec de temps en temps désinfectant, et PAS DE SÉCHAGE EN PLEIN SOLEIL.
* Toi…comme tu veux, soit en mode homme des cavernes « GRRrrrrrrrr », soit plus en mode » quand même, je me lave 🙂 »
* Pour les dommages plus importants mais mineurs, utilisez des kits de réparation spécifiques sinon SOS shaper du coin.
Pour entretenir tout ça :
* Rincez la planche et le foil à l’eau douce après chaque utilisation pour éliminer le sel et les débris.
* Pour être encore plus sûr de préserver le matériel, démontez chaque vis et rincez également à l’eau clair.
* Vérifiez régulièrement les vis et les joints pour détecter tout signe d’usure.
* Pour les petites griffures, une toile emery 200/300 avec de l’eau fait bien le job
* Idem pour les wetsuits, eau claire avec de temps en temps désinfectant, et PAS DE SÉCHAGE EN PLEIN SOLEIL.
* Toi…comme tu veux, soit en mode homme des cavernes « GRRrrrrrrrr », soit plus en mode » quand même, je me lave 🙂 »
* Pour les dommages plus importants mais mineurs, utilisez des kits de réparation spécifiques sinon SOS shaper du coin.
Q: C'est pas le tout, mais le physique dans tout ça ?
R: Pas besoin d’être un sportif de haut niveau, mais une petite mise en jambe s’impose.
De toute façon tu comprendras vite;;;
Pour se préparer au pumping foil, un entraînement équilibré est essentiel, combinant renforcement musculaire (squats, planches), exercices d’équilibre (yoga, planche d’équilibre), et cardio (HIIT, natation, vélo). La flexibilité est travaillée via des étirements ciblés. L’entraînement mental (visualisation, méditation) complète la préparation.
De toute façon tu comprendras vite;;;
Pour se préparer au pumping foil, un entraînement équilibré est essentiel, combinant renforcement musculaire (squats, planches), exercices d’équilibre (yoga, planche d’équilibre), et cardio (HIIT, natation, vélo). La flexibilité est travaillée via des étirements ciblés. L’entraînement mental (visualisation, méditation) complète la préparation.
Q: Les erreurs courantes à éviter lors du pumping foil ?
R:
On apprend tous les jours, au début on veut aller plus vite que la musique, du coup:
* Une mauvaise position des pieds, ce qui peut entraîner un déséquilibre.
* Un pompage irrégulier ou trop agressif, ce qui peut conduire à des mouvements incontrôlés et le foil ne « vit » pas.
* Un manque de coordination / timing entre les mouvements du corps et le foil.
* Chacun trouve après son tips, petite musique, compte un-deuuux, un-deuuux 🙂
On apprend tous les jours, au début on veut aller plus vite que la musique, du coup:
* Une mauvaise position des pieds, ce qui peut entraîner un déséquilibre.
* Un pompage irrégulier ou trop agressif, ce qui peut conduire à des mouvements incontrôlés et le foil ne « vit » pas.
* Un manque de coordination / timing entre les mouvements du corps et le foil.
* Chacun trouve après son tips, petite musique, compte un-deuuux, un-deuuux 🙂
Q: Quels sont les impacts environnementaux du pumping foil ?
R: Le pumping foil a généralement un impact environnemental faible par rapport à d’autres sports nautiques motorisés. Cependant, il est important de pratiquer de manière responsable et de considérer le chemin qui mène au spot, pour minimiser les perturbations de la faune et préserver les environnements naturels.
Ce q’uen disent les pratiquants
A chacun son ressenti
Ben
« Bleu » plein de bonne volonté!
Je fais du kite depuis…20 ans. Je voulais me mettre à cette nouvelle discipline qu’est le pump foil pour connaitre d’autres sensations, partager avec mes potes. En plus t’as que ta board et ton foil à prendre !
Bernard
Jeune Padawan !
Je ne sais toujours pas comment, pourquoi je suis arrivé au pump foil ?? Je regarde bien, j’essaie de pomper comme les autres, mais je n’y arrive toujours pas…je reste motivé !
En tout cas j’ai rencontré plein de nouveaux potes !.
Fabrice
En complément de la wing
Le pumping foil me permet de m’éclater pendant la pause déjeuner. j’ai de la chance d’avoir un spot à proximité du boulot, le matos est toujours prêt dans le coffre, je peux dégainer dès que possible 🙂
Lilou
Découvrir un nouveau sport
J’aime bien les sports de glisse, je fais un peu de surf avec mon père, et là quand je vois ces gars voler sur l’eau, ça donne envie d’essayer !